모유 수유 모든 정보/모유 보관법/냉동모유 해동법

모유 수유의 중요성 및 장점, 주의사항과 모유 보관과 해동법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차

 

 

모유 수유의 중요성

모유 수유의 장점

1. 완벽한 영양소: 모유는 아기에게 필요한 모든 영양소를 제공합니다. 이는 아기의 성장과 발달에 필수적입니다.
2. 면역력 향상: 모유에는 아기의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항체와 다른 중요한 요소가 포함되어 있습니다.
3. 건강한 체중 유지: 모유를 먹는 아기들은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
4. 아기와의 유대감 강화: 모유 수유는 엄마와 아기 사이의 유대감을 강화하는 좋은 방법입니다.
5. 경제적 이점: 모유 수유는 추가적인 식품이나 용품 구입 없이 아기에게 필요한 모든 영양을 제공하므로 경제적으로 이롭습니다.

 

모유 수유 정보 알아보기

 

모유 수유 시기와 빈도

1. 시기: 대한소아청소년과학회와 세계 보건 기구는 특별한 이유가 없는 한 6개월간 완전 모유 수유를 권장하고 있습니다. 모유 수유는 길게는 24개월 이후까지도 가능합니다.
2. 빈도: 신생아 시기에는 모유만 먹는다면 한 번에 20∼30분, 하루에 10∼12회 정도가 적당하다. 아기의 소변 횟수가 하루에 6∼8회이고 몸무게가 계속 는다면 충분히 먹고 있다는 신호입니다.

모유 수유 방법

1. 수유 간격: 수유는 보통 3시간 간격으로 합니다.
2. 수유 시간: 모유를 먹이는 시간은 15분~30분이 적당합니다.
3. 양쪽 젖 먹이기: 양쪽 젖을 충분히 먹입니다.
4. 미식축구 자세 (풋볼자세): 아기를 엄마의 수유하려는 유방 쪽의 팔 아래쪽 옆구리에 끼웁니다. 아기의 엉덩이는 엄마의 팔꿈치 근처로 오게 하고 아기의 머리는 엄마가 수유하려는 유방 쪽을 향하도록 합니다. 수유하는 유방 쪽의 손으로 아기의 어깨와 목을 받쳐줍니다. 반대쪽 손으로 엄마의 가슴을 받쳐주면서 모유수유를 합니다.

모유 수유 과정에서 주의할 점

주의사항

1. 약물 복용: 수유 중인 산모들은 약물 복용을 삼가야 합니다. 꼭 약물 복용이 필요한 경우 전문의와 상담하여 안전한 것으로 알려진 약물만 복용합니다.
2. 소유 중단 시기: 소유를 중단하는 시기 (젖떼기)를 잘 알고 실천해야 합니다.
3. 비타민 D와 철 섭취: 모유 수유 시 비타민 D와 철의 섭취를 꼭 해야 합니다.
4. 영양가 풍부한 음식 섭취: 아기와 산모의 건강을 위해 영양가가 풍부한 음식을 골고루 섭취해 주어야 합니다.
5. 마약 및 알코올 중독: 산모가 마약 (불법 약물)을 사용하거나 알코올 중독자인 경우에는 모유수유를 금지합니다.
6. 갈락토오스혈증: 신생아에게 갈락토오스혈증이 있는 경우에는 모유수유를 금지합니다.
7. 치료되지 않은 전염병: 산모가 치료되지 않은 전염병을 앓고 있는 경우 모유수유를 금지합니다.

 

유방염 예방 방법

1. 온찜질이나 냉찜질: 유방이 붓고 아플 때는 온찜질이나 냉찜질을 합니다.
2. 따뜻한 팩: 모유수유 전에는 15~20분 정도 따뜻한 팩을 합니다.
3. 젖을 자주 물리고 충분히 먹이기: 젖을 자주 물리고 충분히 먹입니다.
4. 편한 브래지어 착용: 편한 브래지어를 착용하고 조이지 않도록 합니다.
5. 정기적인 검진: 정기적으로 가까운 유방외과를 방문하여 검진을 받습니다.
6. 유방 마사지 프로그램: 유방 마사지 프로그램을 통해 모유수유에 대비한 유선 관리를 해주는 것도 도움이 됩니다.

모유 충분한 양 분비를 위한 방법

1. 수유 자극: 출산 후 2주간 수유자극을 충분히 주고 수유 후 유방을 비우는 것이 좋습니다.
2. 적절한 식사, 수분, 휴식: 산모가 식사, 수분, 휴식을 적절히 챙기는 것이 중요합니다.
3. 규칙적인 수유 또는 유축: 최소 3시간 간격으로 수유 또는 유축을 합니다.
4. 올바른 젖 물리는 자세: 젖 물리는 자세를 올바르게 합니다.
5. 혈액 순환 좋게 하기: 모유가 잘 나오게 하기 위해서는 혈류를 좋게 해야 합니다. 모유는 혈액으로부터 나오는 것이기에, 혈액 순환이 잘되도록 몸을 따뜻하게 유지하고 가벼운 마사지 등으로 몸을 풀어 주는 것이 좋습니다.
6. 수시로 젖 물리기: 모유양이 부족하다면 규칙적으로 시간을 정해 수유를 하기보다는 시간에 상관없이 최대한 자주 아기에게 젖을 물려보도록 합니다.
7. 영양소가 골고루 들어있고 젖 분비를 촉진하는 음식 섭취: 모유가 잘 나오게 하기 위해서는 영양소가 골고루 들어있고 젖 분비를 촉진하는 담백한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
8. 물 자주 마시기: 모유수유를 할 때는 수분을 자주 섭취해야 합니다.
9. 스트레스 줄이기: 스트레스를 받는 것도 모유의 양을 줄일 수 있습니다. 스트레스는 옥시토신의 분비를 줄이고, 이는 젖이 나오기 어려워지는 원인이 될 수 있기 때문입니다.

 

모유 보관 및 해동법

모유 보관

• 모유를 보관하기 전에는 항상 깨끗한 손과 용기를 사용해야 합니다.
• 모유를 보관할 때는 유리병, 플라스틱 병 또는 모유 보관용 봉투를 사용할 수 있습니다.
• 실온에서는 모유를 4~6시간 둘 수 있습니다.
• 냉장실에는 2일, 냉동실에는 약 3~4개월 보관이 가능합니다.
• 이때 모유는 냉장고 혹은 냉동실 문쪽이 아닌 안쪽에 보관하는 것이 좋습니다.

모유 해동

• 모유를 사용하기 전에 해동해야 합니다. 모유를 국립 한 다음 따뜻한 물로 담갔다 또는 냉장고에서 해동할 수 있습니다.
• 모유를 해동한 후에는 반드시 아기에게 먹이기 전에 사용해야 합니다. 절대 냉동 모유를 다시 냉동하지 마세요.
• 해동한 모유의 상태 확인: 해동한 모유의 냄새, 색상 및 상태를 확인하세요. 이상한 냄새가 난다거나 이상한 색상이나 텍스처라 있다면 모유를 사용하지 마세요.

모유 보관 해동법 자세히 알아보기

모유 보관법과 해동법

 

 

모유 수유 이외의 수유 방법

분유 수유의 장단점

장점 

• 유연성: 분유 수유는 유연성을 제공합니다. 다른 사람에게 아기를 맡길 때도 수유가 가능합니다.
• 양 확인 가능: 분유를 먹이면 얼마나 먹었는지 눈으로 확인이 가능합니다.
• 먹이기 쉬움: 분유를 먹이는 것은 모유 수유보다 쉽습니다.

단점

• 면역력 감소: 분유 수유는 면역력 감소와 소화기관 문제 등의 단점이 있습니다.
• 경제적 부담: 분유 수유는 경제적으로 부담이 될 수 있습니다.
• 설거지: 분유 수유는 설거지가 많아집니다.
• 외출 시 짐 많음: 외출 시에는 여러 개의 젖병, 분유, 데운 물 등을 챙겨야 하므로 짐이 많아집니다.

 

모유 수유 추천 웹사이트

• 수유정보 알리미: 이 사이트는 공공장소 및 다중이용시설에 설치된 수유시설의 위치정보를 제공하며, 보건소 모유수유 교육 일정 등과 함께 제공합니다.

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• 질병관리청 국가건강정보포털: 이 사이트에서는 모유 수유의 이해, 모유의 분비와 모유량, 모유와 대변, 모유 수유의 기간, 이유기보충식 등에 대한 정보를 제공합니다.

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