글루타치온 설명 및 여에스더 글루타치온 알아보기

글루타치온 설명 및 여에스더 글루타치온에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

글루타치온이란?

글루타치온은 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해 우리 몸이 스스로 생성하는 단백질입니다. 이 성분은 강력한 항산화제로 작용하여, 암과 같은 악성 종양에도 대응하고 노화로 인한 세포 손상에도 대응하며 우리 몸의 면역력을 높이는 등 우리 몸의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.

글루타치온은 아미노산인 글루타민, 글리신, 시스테인으로 구성된 화합물로, 세포 내에서 생성되며, 세포에 충분한 양이 있으면 활성산소와 해로운 화합물들을 제거하여 세포를 보호합니다. 또한 생체활동에 필요한 에너지를 생성하는데 도움을 줍니다. 글루타치온은 면역계를 포함한 모든 세포에 들어 있으며 세포 속에서 질병과 싸우는 것을 돕는데, 이것이 바로 암이나 다른 질병에 글루타치온 영양제를 권하는 이유입니다. 그러나, 글루타치온은 우유단백질을 갖고 있어서 우유 알러지가 있는 사람에게 영향을 줄 수 있다고 합니다.

 

글루타치온 효능 및 복용법 알아보기

글루타치온 효능

글루타치온은 우리 몸이 스스로 생성하는 강력한 항산화제로, 다음과 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다.

1. 항산화 작용: 글루타치온은 강력한 항산화제로서, 세포의 손상을 줄이고 노화 과정을 늦추어 줍니다.
2. 면역력 강화: 면역 체계에 긍정적인 영향을 주어 암, 자가면역 질환 등의 만성 질환에 대한 저항력을 높여줍니다.
3. 간 기능 개선: 간 내 독소 제거 작용을 통해 간세포를 보호하고, 간 기능을 개선하여 간 건강을 유지합니다.
4. 피부 미백 효과: 항산화 작용을 통해 피부에 멜라닌 색소가 침착되는 걸 막아 피부를 밝게 만들어주는 작용을 해요.
5. 혈당 조절: 인슐린 저항성을 개선하여 혈당 조절에 도움을 줍니다.
6. 백내장 예방: 산화 스트레스를 줄이는 효과를 통해 백내장 발생 위험을 낮춥니다.
7. 심혈관질환 예방: 혈관 벽의 산화 작용을 억제하고 혈액순환을 개선함으로써 심혈관질환을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.
8. 장수에 기여: 세포의 손상을 줄이고 면역력을 강화하는 등의 다양한 효과를 통해 건강을 유지하며, 이를 통해 장수에 큰 기여를 합니다.
9. 불임증 치료에 도움: 남성과 여성의 생식 기능 개선에 도움을 주어 불임증 치료에 기여할 수 있습니다.
10. 치매 예방 및 기억력 향상: 뇌의 산화 스트레스를 줄이고, 염증 반응을 억제함으로써 뇌 건강을 지키는데 도움이 됩니다. 

글루타치온 섭취 방법

글루타치온의 섭취 방법은 다음과 같습니다.

• 글루타치온은 주로 식후에 섭취하는 것이 좋지만, 위장 장애 여부에 따라 식전에 섭취해도 무방합니다.
• 글루타치온은 하루 권장 복용량인 250~600mg 수준으로 적정량을 지켜 섭취하는 것이 바람직합니다.
• 글루타치온은 영양제 형태로 섭취하는 것 외에도 글루타치온 전구물질이 많이 함유된 식품으로도 섭취할 수 있습니다.
• 글루타치온 복용 시 함께 섭취하면 좋은 것으로는 비타민 C, E, 실리마린, L-시스테인이 있습니다.
• 글루타치온 복용 시 과다 섭취 시 복부 팽만감, 복통, 메스꺼움 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
• 글루타치온 복용량은 체질에 따라 다르고 기존에 복용 중인 약물이 있는 경우에 따라 다를 수 있으므로 전문의와 상의 후 결정하는 것이 좋습니다.

따라서 글루타치온을 섭취하실 때는 위의 정보를 참고하시기 바랍니다. 그러나, 복용 전에는 반드시 의사와 상의하시는 것이 중요합니다.

 

글루타치온의 부작용

글루타치온은 일반적으로 안전한 보충제로 알려져 있지만, 과도하게 섭취할 경우 일부 부작용이 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다.

1. 소화장애: 글루타치온 섭취가 소화장애를 유발할 수 있으며, 이는 위장 불편감, 복통, 설사 등의 증상으로 나타날 수 있습니다.
2. 알러지 반응: 글루타치온에 알레르기가 있는 경우, 피부 발진, 가려움, 발진, 부종 등과 같은 알러지 반응이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 즉시 의료 전문가와 상담해야 합니다.
3. 약물 상호작용: 글루타치온은 일부 약물과 상호작용 할 수 있으며, 특히 항산화 효과를 강화시키는 약물과 함께 복용할 때 주의가 필요합니다. 약물을 복용하고 있는 경우 의료 전문가와 상담하여 글루타치온 섭취의 적절성을 평가해야 합니다.

또한, Physicians’ Desktop Reference에 따르면, 글루타치온은 우유단백질을 갖고 있어서 우유 알러지가 있는 사람에게 영향을 줄 수 있다고 합니다. 따라서 복용 전에는 반드시 의사와 상의하시는 것이 중요합니다.

글루타치온 함량이 높은 식품 추천

글루타치온 함량이 높은 식품들은 다음과 같습니다.

1. 북어: 약 1500-1700mg/100g 함유
2. 대두 단백질 분말: 약 750-760mg/100g 함유
3. 아몬드: 약 249mg/100g 함유
4. 생선 (연어, 참치 등): 약 320-330mg/100g의 글루타민이 함유
5. 쇠고기: 약 760-780mg/100g 함유
6. 돼지고기: 약 380-400mg/100g 함유
7. 닭가슴살, 소고기, 연어, 새우, 계란, 우유, 요거트, 견과류, 붉은 고기, 닭고기, 콩, 두부, 김치, 청국장, 아스파라거스, 브로콜리, 호두, 토마토, 오렌지, 자몽 이러한 식품들은 글루타치온을 섭취하는 데 도움이 됩니다.

그러나 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

여에스더 글루타치온 VS 그 외 제품 차이점

여에스더 글루타치온과 다른 글루타치온 제품들의 주요 차이점은 다음과 같습니다.

1. 글루타치온 함량: 여에스더 글루타치온은 글루타치온 효모추출물 800mg을 함유하고 있으며, 순도율은 50%로, 순수 글루타치온 함량이 400mg입니다. 이는 다른 제품들과 비교했을 때 상대적으로 높은 편입니다.
2. 흡수율: 여에스더 글루타치온은 구강용해 필름 형태로 제공되며, 이는 구강 세포 주변의 모세혈관 순환으로 인해 신속하고 매우 효율적으로 글루타치온을 흡수하는 데 도움이 됩니다.
3. 시너지 원료 첨가: 여에스더 글루타치온은 글루타치온과 시너지를 일으킬 수 있는 원료들로만 많이 들어있다는 점에서 차별화를 보입니다.
4. 맛: 여에스더 글루타치온은 새콤달콤한 맛이 나며, 이는 다른 제품들과 비교했을 때 더욱 독특한 특징입니다.

이러한 차이점들을 고려하여 여에스더 글루타치온을 선택하실지, 아니면 다른 제품을 선택하실지 결정하시면 됩니다. 그러나 어떤 제품을 선택하든지 간에, 복용 전에는 반드시 의사와 상의하시는 것이 중요합니다.